Stressbelastung am Arbeitsplatz ist in der Genese und Entwicklung sowohl von psychischen als auch von körperlichen Erkrankungen ein zentrales Phänomen. Viele Menschen können diesem Stress weder ausweichen noch adäquat mit ihm umgehen. Lernziele: Überblick über sozialwissenschaftliche Erklärungsversuche für stressbedingte Erkrankungen (z.B. Alain Ehrenberg ) Kennenlernen von Stressbewältigungskonzepten, insbesondere von achtsamkeitsbasierten Verfahren (nach Jon Kabat Zinn: mind based stress reduction), Sammeln von eigenen Praxiserfahrungen anhand von Übungen zur eigenen Stressbewältigung, Erarbeiten von Implementierungsstrategien ins eigene Leben und an den eigenen Arbeitsplatz. Lerninhalte Im Wahlkurs könnten wir gemeinsam z.B. folgenden Fragen nachgehen:
- Welche sozialwissenschaftlichen Erklärungsversuche liegen zum Themenbereich Stressbelastung und daraus resultierende Erkrankungen vor?
- Welche präventiven Ansätze zur Gesundheitsförderung in Bezug auf stressbedingte Erkrankungen gibt es?
- Welche kurativen Verfahren können angewendet werden?
- Wie kann mit der eigenen Stressbelastung am Arbeitsplatz Pflege umgegangen werden?
- Wie kann Resilienzförderung aussehen?
- Welche Rolle spielen Komplementärmedizinische Verfahren, insbesondere der Mind-Body-Medizin?
- Inwiefern handelt es sich bei Stressbewältigungsansätzen um evidenzbasierte Verfahren?
- Wie kann ein Stressbewältigungssystem in einer Organisation implementiert werden?
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Das Programm ist flexibel und kann von den Teilnehmer_innen nach eigenen Interessen mit gestaltet werden. Lernmethoden: Im wesentlichen werden Methoden des experiential learning angewendet, des forschenden Erfahrungslernens. Auf Vorlesungen meinerseits kann nicht gezählt werden. Neugier und die Bereitschaft, sich auf neue Erfahrungen einzulassen sowie das aktive Sich-Einbringen in Form von Team-Teaching und in Form von aktiver Teilnahme an Achtsamkeitsübungen wird erwartet. Das Seminar kann an einzelnen Terminen auch außerhalb der ASH stattfinden. |
