| Kommentar |
Lernziele und Inhalte: Das Wahlmodul befasst sich mit individuellen Stresserfahrungen
und und Stressbewältigungsmechanismen der Teilnehmenden. Theoretischer und praktischer
Bezugspunkt ist das von Prof. Jon Kabat Zinn in den 80er Jahren entwickelte 8 Wochen
Programm „mindful based stress reduction" (MBSR). Sein Buch „Full Catastrophe Living"
(bzw. auf deutsch: Gesund durch Meditation (2011): Knaur dient Studierenden als
Orientierung durch das Seminar.
Methoden: Körpererfahrung, Yoga, Body Scan, Meditation, Selbst-Reflexion, Diskussion
und Austausch |
