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Selbstbestimmung fördern
durch kreativen Umgang mit Bewegung und Achtsamkeit
Die Schwerpunktthemen für das Seminar sind stichwortartig folgende:
- soziales Vertrauen,
- vom kleinen Schritt zum großen Tat,
- aktiv Entscheidungen treffen können,
- Optimismus, Zuversicht und ein positives Selbstbild und Selbstvertrauen schaffen,
- Selbstfürsorge, in dem man Grenzen zieht,
- Krisen nicht als unüberwindliches Problem betrachten,
- Veränderungen als zum Leben gehörend akzeptieren,
- Perspektive bewahren und sich realistisch auf ein Ziel zu bewegen.
Die Themen werden durch ausgesuchte Körper- und Bewegungserfahrungen aus dem Bereich der Meditation, des Tanzes und der Eurythmie erfahrbar gemacht.
Dazu arbeiten wir mit verschiedenen Reflexionsmethoden wie Bewegungstagebuch, Malen, Gruppengespräche u.ä., um das Erlebte in einen bewussten Lernprozess umwandeln zu können.
Das Seminar ermöglicht zukünftig selbstständig kleinere Prozesse mit KlientInnen in sozialen Einrichtungen anleiten zu können.
Man benötigt keinerlei Vorkenntnisse oder besonderes Können!
Dozentin: Sonja Zausch, Berlin, geb. 1968, Bäckerin, Balletttänzerin und Eurythmistin (M.A.), Erwachsenenbildnerin in Berufsausbildungen und an Hochschulen, Seminare für Menschen mit Unterstützungsbedarf.
Mitzubringen: bequeme, warme Kleidung und Stoppersocken.
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